Алексей Киселев (Москва)

Темы мастер-классов:

1. Универсальная йога (школа А.Лаппы)

Теория: Универсальная йога. 5 оболочек человека. Описание 15 основных суставов тела, и в каких направлениях в них происходит работа. Применение виньяс для поворотов в пространстве.

Практика: Базовая последовательность по Универсальной Йоге, прорабатывающая основные суставы человека во всех направлениях последовательности, построенная по принципам цифровой балансировки.

 

2. Асаны для рук. Правильная проработка – баланс силы и гибкости.

Теория: Направления подвижности суставов руки. Разбор основных асан по направлениям подвижности. Травмобезопасность для плечевого пояса, локтей и запястий. Основные группы мышц двигающие руками и закрепощение которых мешает правильному выполнению асан.

Практика: Упоры и балансы на руках – разбор основных работающих мышц. Упражнение на укрепление запястий. Весь арсенал асан Универсальной Йоги для увеличения подвижности плечевого пояса. Выполнение классических поз, после проработки плечевого пояса и используя правильные принципы отстройки. Несколько примеров усложнения классических асан замыканием рук.

 

Алексей преподает йогу с 2009 года. В настоящее время – инструктор московского центра Йога108 (Михаила Баранова и Ильи Журавлева), ведет регулярные классы разного уровня сложности, мастер-классы по стилевым занятиям, йога-терапии, прана-вьяямам, вводные курсы для начинающих. Является автором публикаций в журнале Wild Yogi.

В 2009-2011 проходил у Андрея Лаппы курс для преподавателей по Универсальной Йоге. В общей сложности прослушал и здал экзамены больше, чем по 500 часам теории и практики. В август 2010 сдал экзамен на преподавание практики А.Лаппы «Танец Шивы» 3 уровеня сложности. В 2010 – 2011 окончил курс для преподавателей в Аштанга Йога Центре (Москва) с правом преподавания в начинающих и основных группах.


В 2011- 2012 прошёл обучение и получил диплом государственного образца в «Институте традиционных систем оздоровления» под руководством Сергея Агапкина по профессии «Инструктор – методист по ЛФК» (специальность «Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (АФК)») и специализацией «ЙОГАТЕРАПИЯ».
Зимой 2012 года в Индии прошёл курс доктора Мадавана «Шаткармы и основы пранаям».2012 год – прошёл первый уровень по международной программе подготовки учителей Кундалини Йоги KRI (Института Исследования Кундалини, США).

В 2013-2014 окончил курс подготовки преподавателей «Йога108″ под рук. М.Баранова и И.Журавлева в Чирали, Турция, с правом преподавания групп основного уровня.

Алексей Киселев: “Для меня йога – это образ мышления и образ жизни. Считаю, что йога много может дать каждому человеку. Занятия могут быть совсем разные: это зависит от степени здоровья и подготовленности тела и сознания, образа жизни и вида рабочей деятельности. Йога рассматривает человека как систему оболочек (физической, психической и др.), поэтому в занятии я стараюсь дать упражнения для каждой из них: разминку для тела, прана-вьяямы, асаны (позы), динамические переходы между асанами (виньясы), дыхательный упражнения (пранаямы). Для продвинутых групп повороты в пространстве, сложные пранаямы, основы медитации”.

Персональный сайт kiselevav.ru
Центр Йога108 (Москва) yoga108.com

ЙОГА-РАДУГА В ТУРЦИИ