Андрей Дидык (Киев)

Темы мастер-классов:

1. Расслабление – как основа движения в асане. Расслабление тела и ума. Локальность расслабления.

краткое описание: Введение понятия «Расслабление» в свой чувственный опыт. Нахождение в теле неозоснаваемых напряжений и неконтролируемых взаимосвязей. Неинтенсивная йога – такое возможно? Теория «телопостроения» и причины формирования ограниченой подвижности тела. Напряжение – как причина травм в йоге и в жизни. Возбновление подвижности тела через расслабленное движение (профилактика травм). Основные принципы работы с Телом для эффективной самостоятельной практики.

2. Наполнение Формы (асаны). Плотность – как реальное ощущение.

краткое описание: Введение понятия «Плотность асаны» в свой чувственный опыт. Обретение навыков формирования Плотности в статических асанах. Взаимосвязь Расслабления, Дыхания и Плотности. Критерии ограничений в статической практике. Некорректная форма или потеря плотности – к чему это приводит (техника безопасности в своей практике)

3. Текучесть формы, как плотности. Динамические техники.

краткое описание:
Сохранение «плотности» в динамических связках. Перетекание плотности из асаны в асану. Критерии ограничений в динамической практике. «Тонкие» ощущения – реальность или воображение: введение «тонких» ощущений в свой чувственный опыт.
Внимание – как основной инструмент работы в «тонкой» среде. Динамические техники – работа с «тонкой» средой.

Общие рекомендации: все классы будут интересны начинающим практикам для усвоения основных принципов эффективности формы (асаны) для дальнейшего применения в личной практике независимо от систем, стилей и направлений. Для опытных практиков будет интересно ощущение понятия «плотность формы», усложнение простых форм за счет увеличения эффективности (плотности).
Для преподавателей будет интересным форма подачи, эскалация сложности (одновременная работа с разными уровнями сложности), техника безопасности при групповой работе.

Андрей Дидык. Автор видео диска «ЙОГА – Геометрия Формы». В детстве и юношестве занимался пешеходным и горным туризмом, скалолазанием. Слово «йога» было мне незнакомо до 3го курса института. Тогда случилось «нечто», что вынудило меня занятся поиском. Я был вполне здоров физически, просто вдруг все стало непонятно… Тогда я и нашел йогу. Это было начало 90-х. В то время на территории СНГ было только два известных практика – Сидерский А.В. и Лаппа А.В. Несколько семинаров, много самостоятельной практики, позже – регулярные занятия у Анатолия Зенченко. На преподавание я решился только в 2000 году – для клуба киевских фридайверов. А моей профессией это стало только в 2005, когда я возглавил первую в Киеве студию йоги А.В.Сидерского. С тех пор преподаю регулярно в группах и на выездных семинарах. Я все время в поиске. В поиске эффективности в практике. Если уж тратить время, то тратить его с максимальной отдачей и результатом. Все что я преподаю – проверено на личном опыте и глубоко осмысленно. У меня нет стиля, но есть концепция, которая применима в любом стиле и направлении. Стиль может ограничивать, концепцию можно развернуть в любом виде и любой форме.
Мой девиз: «Форма проявляет содержание, Содержание порождает форму».

 

Сайт yoga-trainer.info

ЙОГА-РАДУГА В ТУРЦИИ