Игорь Пантюшев (Новосибирск)

Мастер-классы:

1. «Йога. Культура движения». На этом классе будет рассмотрен сам подход к практике асан. А именно, чем она отличается от физических упражнений, по целям, по манере выполнения и по задачам с которыми мы сталкиваемся в процессе.
Мы разберем практические примеры в соответствии с этими задачами. Пробовать новые решения в привычных действиях. Строить новые движения, искать устойчивые формы и постепенно укреплять слабые зоны в теле. А также учится чувствовать и управлять, теми мышцами, которые ранее попадали в «слепые зоны». Теория и практика.


2. «Культура движения. Практический класс по хатха-йоге».
Здесь мы намеренно отойдем подальше от теории и заглянем во все уголки практики. В начале мы выберем основную тему занятия и вплетем её в контекст практики. Тренировочная цепочка будет подобрана таким образом, чтобы рассмотреть все базовые положения тела и дать равномерную нагрузку, на позвоночник, рычаги ног и рук. Практика.


3. «Йога в настоящем». Правки, модификации и этапы освоения асан с поправкой на «реальные» показатели практикующего.
В заключительном классе мы в формате легкой тренировки с подробным разбором и правками рассмотрим основные направления роста в практике. Будем анализировать конкретные положения из модели «эффективность – травмобезопасность», разберем случаи, где погоня за эффективностью превращается в авантюру, а где излишняя «бережливость» ведет к застою.
Попробуем ответить себе на очень частый вопрос: «Когда начинаешь делать что-то новое, все болит и напрягается, не болит, лишь у тех кто нечего не делает. Как определить: это этап в практике или некорректная техника?» Теория и практика.

С семи лет занимался борьбой, в 2007 году начал практику массажа и остеопатии. Искал достойную систему для решения задач ЛФК для пациентов и дисциплину для саморазвития. После тщательных и долгих поисков выбрал Хатха-йогу так как она максимально отвечала поставленным задачам.

2010–2013 гг. — интенсивная практика Хатха йоги, изучение и работа с материалами по анатомии движения человеческого тела. Изучение работ Н.А. Бернштейна, Т. Маерса, Л. Бюске, соматики М. Фельденкрайза, Основы Бартениефф.

С ноября 2012 г. прошёл подготовку инструкторов по Ишвара йоге, методике Анатолия Зенченко в режиме Teaching express.
Данный курс соответствует стандартам Международной Федерацией йоги (International Yoga Federation). По окончанию курса май 2013 получил Сертификат подтверждённый IYF.

В 2012 г. — встреча с Гуру Шри Шайлендра Шарма, реализованным Йогином. Начало практики Крия Йоги в традиции Бабаджи Муни.

С 2015 г. Работа над проектом «Йога. Культура движения», основной целью которого является создание методического и педагогического материала для грамотного освоения и преподавания практик Хатха йоги. А также анализ этих практик исходя из современных представлений об анатомии, физиологии и биомеханики.

 

ЙОГА-РАДУГА В ТУРЦИИ