Мария Хавкина (Санкт-Петербург)


 
Мастер-классы:

 

1. Выравнивание в практике йогатерапии
Какие привычные позы и движения неоптимальны для позвоночника и таза. Зажим грудной клетки. Зажим спины. Зажим таза. Определение выровненного положения. Выравнивание сидя и стоя. Критерии оптимального распределения нагрузки. Подготовка к выравниванию.
Теория и практика. Для любого уровня подготовки.

 

2. Суставная гимнастика для таза в женской йогатерапии 
Работа с суставами таза и нижней частью спины составляет важный раздел йогатерапии репродуктивной системы. На мастер-классе вы узнаете, как и при каких проблемах применять элементы гимнастики и какие акценты расставлять. Теория и практика.
Для любого уровня подготовки.

 

3. Йогатерапия болезненных менструаций
Теория – причины и механизм появления боли во время менструаций. Практика – «скорая йогатерапевтическая помощь» или как облегчить свое состояние с помощью поз, движений и дыхания. Стратегическая помощь – особенности практики йоги во вторую фазу цикла для облегчения болей в период менструаций.

 

Мария Хавкина – врач (выпускница СПбГМУ имени академика И.П. Павлова), сертифицированный преподаватель йогатерапии (диплом Института Традиционных Систем Оздоровления, г.Москва), руководитель и автор онлайн проекта ЙогаМамми, посвященного восстановлению женского здоровья после родов. Опыт преподавания йоги с 2008 года. Обучалась и перенимала опыт у известных мастеров России, СНГ и зарубежья (А.Сидерский, А.Никитин, С.Сидорцов, Рейнхард Гамментхаллер, Гуруджи Дэв Дас Махарадж, Саймон Берг Оливер, А.Фролов, С.Агапкин и др.) Приглашенный специалист по йоге и йогатерапии на радио Neva-FM, участница и докладчик конференций по йогатерапии в Санкт-Петербурге 2012-2016 гг. Автор статей и заметок по йогатерапии женской репродуктивной системы, перинатальной йогатерапии и бронхиальной астмы. Автор книги «Мамина Йога от А до Я».  Мама двоих замечательных деток.

Сайт Марии www.yogamammy.ru

СЛЕДУЮЩИЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

ЙОГА-РАДУГА В ТУРЦИИ