Михаил Баранов (Москва)

Темы мастер-классов:

1. Виньяса-крама – традиция и инновации. Применение волнового и спирального движения в простых и сложных виньясах. Виньясы для перераспределения мышечного тонуса и для развития силы и выносливости. Теория и практика (практики будет больше).

2. Практический класс по Пранаяме для людей с разным уровнем подготовки.
Будут представлены техники первого, второго и третьего этапа практики.
- для оптимизации внешнего дыхания
- гиперкапнические и гипоксические
- применение задержек дыхания в асанах
- психотехнические аспекты пранаямы – от пранаямы к пратьяхаре, дхаране и дхьяне

 

3. «Движение-дыхание-сознание-подсознание«. Класс совместно с И.Журавлевым. 

Это комплексное занятие, в котором вы сможете выполнить несколько блоков практик, позитивно меняющих состояние сознания. Сначала небольшой блок тонизирующих дыхательных техник, затем основная часть: кумбхака в асанах (простые связки асан в сочетании с ритмическими задержками дыхания), брахма-мудра-пранаяма (относится к нада-пранаямам, создание звуковых вибраций для воздействия на состояние сознания) и небольшая медитация (эти блоки проведет М.Баранов), и во второй половине занятия – компактная йога-нидра от Ильи Журавлева с трансовой настройкой на состояние спокойного ума и внутреннего комфорта.

 

 

Михаил Баранов – сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги. Обучался в московском колледже импровизационной музыки по классу бас-гитары. Йогой заинтересовался в 1995 году, с 1996 по 2000 посещал семинары Андрея Сидерского (Киев), а также тренинги, семинары и регулярные классы других преподавателей. С мая 2002 года преподает в Аштанга Йога Центре на регулярной основе. В 2004 окончил сертификационный курс Андрея Лаппы (тренинг для учителей, 1 и 2 уровень Универсальной йоги). В 2002–07 обучался в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха (Дели) – асана и сукшма-вьяяма в традиции школы Дхирендры Брахмачари, и доктора Мадавана (Тамил Наду) – шаткарма, асаны и пранаяма в традиции школы Свами Шивананды, а также на тренингах-интенсивах Шандора Ремете (Австралия), проходивших в 2004 и 2005 году в России, тренингах по аштанга-виньяса йоге Марка и Джоан Дарби (Канада) в России и Индии. В 2008–09 закончил курс повышения квалификации по программе «Йогатерапия и Аюрведа». Закончил курс «Йога и Аюрведа» Дэвида Фроули (American Institute of Vedic Studies). В 2010 году прошел 40-часовой курс Дэвида Свенсона (сертификационный курс учителей по аштанга-виньяса йоге).

С 2003 года проводит семинары в России и за рубежом, с 2005 – регулярные курсы по пранаяме в Москве и на курсе подготовки преподавателей йоги московского Аштанга Йога Центра.

Сертификаты: “Universal Yoga – first & second levels” (А.Лаппа, 2004), “Vivekananda Institute of Yoga Therapy” (Dr. M. Madhavan, 2006), «Йога-терапия и Аюрведа» (Академия традиционных систем оздоровления совместно с АЙЦ и Институтом Интегративной Психологии Профессионального Развития). Автор и разработчик методических программ обучения асанам хатха йоги («Вводный Курс Аштанга Йога Центра») и пранаяме («Методы подготовки к пранаяме»). С 2004 года – автор многочисленных обучающих видеопрограмм по практике хатха-йоги.

С 2001 года практикует буддийскую медитацию випассана (с 2007 года – в традиции «Тайская лесная сангха»), с 2006 года практикует пранаяму и медитацию в традиции крия йоги линии Лахири Махасаи (Шри Шайлендра Шарма, Говардхан). С 2010 г. заместитель главного редактора и постоянный автор международного онлайн-журнала Wild Yogi. В 2011 совместно с Ильей Журавлевым организовал международный фестиваль Йога-Радуга.

 

 

Вебсайт: mahaihos.com

Центр Йога108  yoga108.com

Михаил на Facebook


программа М.Баранова «Карана-крама – балансы».

 

СЛЕДУЮЩИЙ ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

ЙОГА-РАДУГА В ТУРЦИИ