Сергей Иванов (Санкт-Петербург)

 

 

Мастер-класс:

уточняется 

 

 

Сергей Иванов: Я начал заниматься йогой под руководством Александра Никитина, в 2009 году закончил сертификационный курс для преподавателей йоги Аштанга Йога Центра. Получил второе высшее образование в Санкт-Петербургском государственном университете по специальности психология с присвоением квалификации психолог, преподаватель психологии. Прошел 40-часовой сертификационный курс по аштанга-виньяса йоге под руководством Дэвида Свенсона (США).

С началом преподавания начался новый период в моей жизни. Я осознал, что только принося людям счастье и делясь с ними своим опытом и знаниями ты становишься счастлив сам и многому учишься…

Я веду занятия в стиле виньяса-йоги (в практике использую принцип компенсации, то есть упражнения выстроены в последовательность таким образом, что каждое следующее компенсирует нагрузку от предыдущего. Также использую работу с дыханием и бандхами (энергетическими замками), что способствует компенсации нагрузки и значительному усилению эффекта от практики). Также на своих занятиях использую элементы сукшма вьяямы (суставной гимнастики) для обеспечения травмобезопасности и усиления эффекта от практики, применяю методы работы с сознанием, такие как, наблюдение за внутренними ощущениями во время выполнения асан (что способствует концентрации и расслаблению как физическому, так и ментальному), сканирование состояния своего тела с отслеживанием телесных «блоков» и «зажимов» и последующее их устранение посредством определенных дыхательных техник (воздействуя таким образом на тело, происходит выравнивание эмоционального состояния).

 

Сергей Иванов в вк
Аштанга Йога Центр (СПб) 

ЙОГА-РАДУГА В ПЕТЕРБУРГЕ