Шрада Вора (Индия)

Темы мастер-классов:

1. «Путешествие внутрь» Практика асан с повязкой на глазах, используя технику самонаблюдения из медитации Випассана. Позволяет направить внимание внутрь и почувствовать ощущения в теле. От самых простых поз, до более сложных вариантов для опытных практикующих. Практика.
Нужно иметь повязку для глаз.

2. Класс по прогибам назад. (Активизация сердечного центра и Прана вайю). Практика пассивных и активных прогибов, с вниманием на отстройке тела и дыхании. На этом классе мы используем кирпичи и ремни для йоги Айенгара. Практика.
Желательно иметь 2 кирпича и ремень для йоги Айенгара.

3. Классическая последовательность Шивананда-йоги. Эту последовательность разработал Свами Вишнудевананда – ученик Свами Шивананды, распространивший Шивананда йогу по всему миру. Сурья намаскар с пением мантр Богу Солнца, 12 базовых асан с шавасанами между выполнением (плюс вариации посложнее для опытных практиков), релаксация и ряд традиционных пранаям.

Шрада Вора преподает йогу в Пуне (штат Махараштра) в центре Shriyog Institute. Она закончила курс для преподавателей в Шивананда Йога Веданта Аштраме (Керала), обучалась (и продолжает обучение) в Институте Шри Б.К.С. Айенгара в Пуне, под руководством Прашанта Айенгара и Гиты Айенгар. Ассистировала Гите Айенгар на классах для женщин и терапевтических занятиях. Помимо этого обучалсь у известных в Мумбае преподавателей Джавахар Бангеры и Бирджу Мехта. Проходила 10-дневные курсы медитации Випассана в центре Игатпури под Мумбаем. В настоящий момент, продолжая обучаться в Институте Айенгара, изучает Аюрведу в г.Пуна, используя аюрведические знания в практике асан и пранаям. Проводит классы для взрослых, детей, терапевтические занятия.

Шри Йог Институт www.shriyog.in
Шрада на facebook

 

ЙОГА-РАДУГА В ТУРЦИИ