Преподаватели

Анна Лунегова

By 18.12.2018 No Comments

Анна Лунегова

О Дживамукти Йоге

Дживамукти Йога — современное направление йоги, родившееся в Америке.

Авторы метода — Шэрон Гэнон и Девид Лайф — творческие личности, которые в поисках совершенства обратились к мудрости и знаниям йоги древней Индии. Обучившись на родине этой системы, они вернулись, создав уникальный метод передачи знаний. Дживамукти Йога включает пять принципов: ахимса (ненасилие), бхакти (почитание, уважение), медитация, нада (звук), шастра (изучение йогических текстов). В основе метода лежит принцип Виньяса крамы, т.е. сознательное соединение дыхания и движения тела.

Мастер-классы

1. Открытый класс Дживамукти Йоги: раскрытие тазобедренных суставов.
Включает все аспекты метода. Для всех уровней практиков.

2. Дживамукти виньяса крама: дыхание при работе с асанами.

Этот медленный, исследовательский класс предоставляет занимающемуся базовые основы того, как работает практика виньясы. Виньяса — это метод практики, где асаны представлены в последовательности, перетекая одна в другую. Практика направлена на соединение дыхания с движением. Класс базируется на определенной составленной основателями стиля последовательности Дживамукти Йоги.

Класс пройдет в более расслабленном виде, чем предыдущий, давая время понять, как двигаться с дыханием и как это сделать самостоятельно, без учителя, проговаривающего каждый счет дыхания. Данный класс подходит для всех уровней подготовки.

3. «Chakra balancing class» разработан одним из основателей Дживамукти Йоги — Шэрон Гэннон.

«В йоговской традиции человеческое тело имеет семь основных энергетических центров, именуемых чакрами. Когда эти центры здоровы и пробуждены, мы физически и эмоционально здоровы, именно тогда йогин способен удерживать ваю (воздух и прану). Когда они блокированы, человек испытывает сложности как на физическом, так и на
психоэмоциональном уровнях». Шэрон Гэннон

Это занятие направит внимание на каждый центр в отдельности, разбирая:

— местоположение энергетического центра;

— взаимосвязь с эмоциями;

— взаимосвязь с элементами;

— связь с органами чувств;

— какое направление работы с физическим телом соотносится с каким центром и т.д.

Работа с каждым центром будет идти через физическое тело с визуализацией, с концентрацией внимания и произношением биджа мантры, соответственно, с дыханием. Этот класс расскажет о ваших взаимоотношениях с собой и вдохновит на дальнейшее самостоятельное изучение.

Биография

Анна Лунегова – основатель йога студии МАТЕРИАЛ. Ведущий сертифицированный преподаватель Jivamukti йоги, активно продвигающий это направление в России.
Воплощая основные принципы Jivamukti йоги, на своих классах Анна вдохновляет занимающихся постигать йогу как духовную практику, трансформируя традиционные методы йоги в современную жизнь и побуждая к самопознанию. Анна имеет посвящение в крийя йогу у Гуру Шри Шайлендры Шармы (Индия). «Я — счастливая ученица в йоге. Мне всегда везло с учителями, рядом оказывались профессионалы своего дела — люди ищущие, познающие, творящие! Благодарна своим наставникам — Денису Заенчковскому, Александре Александровой, Шэрон Гэннон и Дэвиду Лайфу. А еще — я являюсь ученицей Гуруджи Шри Шайлендры Шармы. Его присутствие в моей жизни бесценно».