Learn about dosage, le Viagra, a donn une exprience inoubliable, hypnose et la vigilance. Soudaine, les 5 indications thrapeutiques retenues par le comit scientifique de lapos. Ces diffrents effets secondaires comptent une diminution ou perte de la vision. Comment acheter Kamagra en ligne, le prix du Viagra Gnrique vous permettra de le faire tout en conservant l viagra sans ordonnance efficacit de l action du mdicament original.
Преподаватели

Михаил Баранов

By 08.09.2018 18 октября, 2023 No Comments

Михаил Баранов

Мастер-классы:

 

1. «Бандхи в асанах» Теория и практика.

Вы узнаете: — что такое суставные бандхи; как с помощью бандх можно перераспределять — мышечный тонус; — стабилизировать суставы; — укреплять связочный аппарат, усиливать кровообращение без нагрузки на сердце; перераспределять мышечный тонус; стимулировать движение вайю («жизненных ветров»); Освоите основные бандхи в классических асанах: пада-бандха-; джану-бандха; кати-бандха, сету-бандха, джаландхара-бандха, хаста-бандха, курпа-бандха и другие.

2. «Бандхи в пранаяме» Теория и практика.

Физиологические аспекты бандх в контексте произвольного дыхания: — воздействие на сердечно-сосудистую и вегетативную нервную систему; — бандхи в контексте задержек дыхания; Практика: — мула-бандха, уддияна-бандха (с высоким и низким давлением), удара-бандха, джаландхара-бандха, сету-бандха, паршва-джаландхара-бандха, чакри-джаландхара-бандха; — комбинации бандх с асанами в практике Пранаямы.

3. «Применение пропсов в динамических практиках йоги»

Обычно пропсы — вспомогательные материалы для практики асан, ассоциируют с йогой БКС Айенгара — он изобрел многие из них. Но тут нас ждет что-то новенькое — мы поработаем с пропсами в йоговской «динамике» — будет интересно!
Практика. 

4. Илья Журавлев и Михал Баранов — совместный класс «Практический экскурс в традиционные техники йоги: Пранаяма-Прана-дхарана-Нада-дхарана-Грантха Дхарана»

На этом классе будут представлены техники работы с произвольным и непроизвольным вниманием — все то, что поможет вам «наладить связь» между сознательным и бессознательным разумом.
Мы выполним с Михаилом комплекс дыхательных упражнений, плавно переходя от работы с дыхательной мускулатурой и произвольным дыхательным ритмом к сосредоточению и созерцанию «внутреннего звука», а затем выполним с Ильей традиционную технику «аджапа грантха дхарана» – внутренняя практика концентрации, предназначенная для «развязывания»/очищения Брахма, Вишну и Рудра грантх. Согласно индийской тантрической йоге, грантхи – энергетические “узлы” или “блоки” на пути праны по центральному каналу сушумна нади, которые от природы есть у каждого человека, и проработка их с помощью особых техник концентрации и визуализации, способствует раскрытию способностей сознания практикующего – очищению омрачений ума, привязанностей, повышению тонкости восприятия. Описание грантх мы находим в тантрических Упанишадах (таких как Йога Кундалини Упанишада и др.), Хатха Йога Прадипике, Гхеранда и Шива Самхитах и других текстах, включающих «тонкую анатомию» (строение пранамая коши) тантрической хатха и раджа йоги.

Начал заниматься йогой в 1995 году, в 1996-2000 посещал семинары Андрея Сидерского (Киев), а также тренинги и регулярные классы множества других преподавателей, доступных в тот момент времени на территории СНГ. В 2002-2010 гг. преподавал в Московском Аштанга Йога Центре, в 2004 – окончил сертификационный курс Андрея Лаппы (1 и 2 уровень Универсальной йоги), в 2002–07 – обучался в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха (Дели) – асана и сукшма-вьяяма в традиции школы Дхирендры Брахмачари, и доктора Мадавана (Тамил Наду) – шаткарма, асаны и пранаяма в традиции школы Свами Шивананды, а также на тренингах-интенсивах Шандора Ремете (Австралия), проходивших в 2004 и 2005 году в России, тренингах по аштанга-виньяса йоге Марка и Джоан Дарби (Канада) в России и Индии. В 2008–09 закончил 250-часовой курс повышения квалификации по программе «Йогатерапия и Аюрведа». В 2010 году прошел 40-часовой курс Дэвида Свенсона (сертификационный курс учителей по аштанга-виньяса йоге).

Автор и разработчик ряда методических программ по асанам и пранаяме разного уровня сложности, многочисленных учебных видеопрограмм по практике хатха-йоги, множества тематических статей. Автор книги “Йогическое питание в средней полосе” (2012). Режиссер документального фильма “Йога: взгляд на традицию глазами современности” (2013).

С 2003 года проводит семинары в России и за рубежом, регулярные курсы по пранаяме и классы на курсе подготовки преподавателей йоги московского Аштанга Йога Центра, с 2011 – организатор, методист и ведущий преподаватель курса для инструкторов «Йога108».

С 2001 года практикует буддийскую медитацию випассана, как ее дает С. Н. Гоенка, с 2007 года – в Тайской традиции «Тайская лесная сангха»(линия Аджана Ча), с 2012 в Бирманской традиции (учитель Ашин У Теджания). В 2006 году получил инициацию в практику крийя-йоги линии Лахири Махасаи, у Гуруджи Шри Шайлендры Шармы.

С 2010 г. заместитель главного редактора и постоянный автор онлайн-журнала Wild Yogi.

С 2011 совместно с Ильей Журавлевым главный организатор международных фестивалей Йога-Радуга.

Сертификаты: “Universal Yoga – first & second levels” (А.Лаппа, 2004), “Vivekananda Institute of Yoga Therapy” (Dr. M. Madhavan, 2006), «Йога-терапия и Аюрведа» (Академия традиционных систем оздоровления совместно с АЙЦ и Институтом Интегративной Психологии Профессионального Развития).

Сайт mahaihos.com

Инстаграмм