Анна Лунегова
Мастер-классы:
1. Открытый класс «Дживамукти йога — движение вперед» Практика
В Дживамукти йоге есть 5 составляющих — это Ахимса (ненасилие), Нада (звук), Бхакти (почитание Высшего, благодарность), Дхьяна (медитация) и Шастры (священные тексты йоги). На данном классе на уровне физической практики мы займемся раскрытием фронтальной части тела, от голеностопов до грудной клетки и плеч, чтобы с чувством благодарности смело смотреть вперед.
2. «Притхви Намаскар — приветствие Земле» Практика
Притхви Намаскар – приветствие Земле (санскр.) – комплекс упражнений, переданный Гуру крийя йоги Шри Шайлендрой Шармой для своих учеиков и всех желающих «В парампаре Крия мы верим – наше тело земное, оно принадлежит земле и оно выживает на Земле. Наша пища, наш дом – все что у нас есть, приходит к нам благодаря Земле. Поэтому нам была дана техника Притхви Намаскар. Я заметил – в течение многих лет на себе, своих друзьях и учениках – кто бы ни делал Притхви Намаскар регулярно и постоянно – их тело становится очень сильным, ум становится очень стабильным и сосредоточенным; сознание начинает расширяться». В программе класса предусмотрена также работа с дыхательными и созерцательными техниками.
3. «Ассистирование в асанах» Практика
Умение ассистировать в асанах вырабатывается у преподавателя годами. И разным типам учеников могут подходить разные приемы ассистирования. На мастер-классе мы разберем приемы ассистирования в разных типах асан — стоя, прогибах, перевернутых и некоторых других. Поняв основы ассистирования, вы сможете разрабатывать и свои приемы. Мои знания об ассистировании и взаимодействии с телом ученика начались еще в 2000 году с профессиональных занятий современными танцами и контактной импровизацией, а затем к ним добавились знания метода Дживамукти йоги.
Анна Лунегова – основатель Jivamukti Yoga Material Moscow, лучшей студии 2019 года по мнению Live Organic Award. Ведущий преподаватель Jivamukti Yoga, активно продвигающий это направление в России.
– В педагогике 17 лет. В Jivamukti Yoga методе – 10 лет;
– Jivamukti Yoga Tribe Gathering (Berlin 2019) и Jivamukti Yoga Digital Tribe Gathering (2020) – ведущая классов;
– 75HR Jivamukti Yoga Teachet Training (Барселона 2019, Москва 2022) – ментор обучающего курса для преподавателей;
– 300 HR Jivamukti Yoga Teachet Training DIGITAL (2020, 2022) онлайн-ментор обучающего курса для преподавателей;
– Провела более 70 семинаров и мастер классов в городах России, СНГ, Европы и США;
– С 2010 года изучает санскрит под руководством С.В. Ефимовского;
– С 2011 года ученица Шайлендры Шармы – пятого Гуру в линии Крия Йоги Бабаджи.
Jivamukti йога – современное направление йоги, родившееся и сформировавшееся в Америке. Основатели Jivamukti – Шэрон Гэннон и Дэвид Лайф – в конце 1970-х провели в Индии много времени и обучились практике йоги у великих учителей того времени – Свами Нирмалананды, Шри К. Паттабхи Джойса и Шри Брахмананда Сарасвати. Вернувшись в Америку, Шэрон и Дэвид создали уникальный метод передачи знаний этой практики – Jivamukti йогу – включающий пять принципов: ахимса (ненасилие), бхакти (почитание, уважение), медитация, нада (звук), шастра (изучение йогическим текстов). В основе метода лежит принцип Виньяса крамы, т.е. сознательного соединения дыхания и движения тела.
Воплощая основные принципы Jivamukti Yoga, на своих классах Анна вдохновляет занимающихся постигать йогу как духовную практику, трансформируя традиционные методы йоги в современную жизнь и побуждая к самопознанию.