Преподаватели

Алена Тихонова (Нидерланды)

By 18.01.2020 7 августа, 2022 No Comments

Алена Тихонова

Мастер-классы:

 

1.  «Балансы на руках» 

Большую часть своей жизни мы проводим твердо стоя на ногах. Через практику асан мы узнаем о том, что наше тело способно на намного большее. Балансы на руках — это особый мир, особое состояние ума. Баланс нельзя силой заставить случаться, его можно лишь поймать. Балансы на руках — это балансирование всего тела между гибкостью и силой, легкостью и сконцентрированностью ума. На мастер классе мы рассмотрим с чего начинать, разберем развивающие упражнения для освоения более сложных балансов (стойки на локтях, на руках, переходы в балансах) и разберем их на примере участников. Практика.

 

2. Дживамукти йога — «нестандартная последовательность»

Метод, основанный Шерон Геннон и Дэвидом Лайфом, в свою очередь вдохновенными Шри Паттабхи Джойсом и другим великими учителями 20 века. Сочетающие в себе динамическую практику асан, вдохновляющее музыкальное сопровождение, пение мантр и медитацию — занятия Дживамукти идеально подходят для практиков больших городов. И действительно, данный метод невероятно популярен по всему миру. Это будет несколько нестандартная последовательность Дживамукти йоги, но вам понравится!  Практика.

 

3. Искусство правок в асанах. «Magic touch»

Каждая асана имеет своё «правописание», и в то же время абсолютно индивидуальна. Можно много раз слышать технику выполнения асаны, но по настоящему ее понять только когда тело «изнутри» услышит это положение. Часто на это уходят годы практики, а иногда правильное прикосновение учителя может сократить этот путь до мгновения. Правки — это не дотяжки, когда мы с чьей-то помощью «вдавливаем» себя в желаемое положение. Правки — это деликатное указание направления, не на вербальном языке, но я языке самого тела. Мастер класс соединят в себе уникальные техники правок ведущих мастеров Jivamukti Yoga, а также многолетний опыт преподавания и изучения знаменитых Anatomy Trains in Motions Томаса Майерса. Информация, представленная на мастер классе, будет полезна и интересна не только профессиональным инструкторам. За счет интерактивности — мы будем разбирать строение асан на примерах присутствующих — мастер класс интересен и просто практикам, которые хотят понять логику построения поз и найти в них свои «слепые» зоны.  Практика.

Алена Тихонова более 17 лет в практике йоги.
За многие годы преподавательской деятельности по всему миру Алена провела класса более, чем 2000 ученикам.
Личный тренер Олега Тинькова, Екатерина Андреевой, Дианы Арбениной, Ксении Собчак, Дмитрия Шепелева и других известных личностей.

«Я начала свой путь в Йоге с освоения 4 уровней Универсальной Йоги Андрея Лаппы. Такой подход  очень многому меня научил и дал такие опыты и внутренние состояния, за которые я навсегда в глубоком долгу перед своим Учителем. Он дал мне прочувствовать, что Йога — это прежде всего про внутреннее состояние, и умение его создать стало для меня главным мерилом практики.
Мне повезло учится у Шерон Генон и Девида Лайфа Дживамкути йоге в Нью Йорке. »