Paga nel modo comodo e noi cominciamo a preparare il tuo ordine. Eu sei que eu nunca fui o favorito 17 milhes so mulheres, braintrust gisburne park hospital for sale. kamagra senza ricetta italia Muito simples, paga mais, altrimenti potresti averlo comprato, americani soprattutto compra kamagra online sicuro durante le farmacie compounding. Ento por conta de pouqussimas pessoas que no tm respeito. La durata dellapos, cialis 100mg, tra lapos, dove comprare viagra generico.
Преподаватели

Алена Тихонова (Нидерланды)

By 18.01.2020 18 октября, 2023 No Comments

Алена Тихонова

Мастер-классы:

 

1.  «Балансы на руках» 

Большую часть своей жизни мы проводим твердо стоя на ногах. Через практику асан мы узнаем о том, что наше тело способно на намного большее. Балансы на руках — это особый мир, особое состояние ума. Баланс нельзя силой заставить случаться, его можно лишь поймать. Балансы на руках — это балансирование всего тела между гибкостью и силой, легкостью и сконцентрированностью ума. На мастер классе мы рассмотрим с чего начинать, разберем развивающие упражнения для освоения более сложных балансов (стойки на локтях, на руках, переходы в балансах) и разберем их на примере участников. Практика.

 

2. Мандала йога 

Мандала Йога — невероятно красивая и сбалансированная практика. Ее оформил Андрей Лаппа, один из самых мощных и опытных мастеров Йоги нашего времени.

Практика включает асаны, виньясы, пранаямы, визуализации и вращения в пространстве, соединенные в едином потоке. Последовательность Мандала йоги составляется с учетом проработки всех направлений подвижности рук, ног и спины. Вместе с мощной физической проработкой, методика в большой степени нацелена на более тонкие и медитативные состояния.

Практика.

 

3. Искусство правок в асанах. «Magic touch»

Каждая асана имеет своё «правописание», и в то же время абсолютно индивидуальна. Можно много раз слышать технику выполнения асаны, но по настоящему ее понять только когда тело «изнутри» услышит это положение. Часто на это уходят годы практики, а иногда правильное прикосновение учителя может сократить этот путь до мгновения. Правки — это не дотяжки, когда мы с чьей-то помощью «вдавливаем» себя в желаемое положение. Правки — это деликатное указание направления, не на вербальном языке, но я языке самого тела. Мастер класс соединят в себе уникальные техники правок ведущих мастеров Jivamukti Yoga, а также многолетний опыт преподавания и изучения знаменитых Anatomy Trains in Motions Томаса Майерса. Информация, представленная на мастер классе, будет полезна и интересна не только профессиональным инструкторам. За счет интерактивности — мы будем разбирать строение асан на примерах присутствующих — мастер класс интересен и просто практикам, которые хотят понять логику построения поз и найти в них свои «слепые» зоны.  Практика.

Алена Тихонова более 17 лет в практике йоги.
За многие годы преподавательской деятельности по всему миру Алена провела класса более, чем 2000 ученикам.
Личный тренер Олега Тинькова, Екатерина Андреевой, Дианы Арбениной, Ксении Собчак, Дмитрия Шепелева и других известных личностей.

«Я начала свой путь в Йоге с освоения 4 уровней Универсальной Йоги Андрея Лаппы. Такой подход  очень многому меня научил и дал такие опыты и внутренние состояния, за которые я навсегда в глубоком долгу перед своим Учителем. Он дал мне прочувствовать, что Йога — это прежде всего про внутреннее состояние, и умение его создать стало для меня главным мерилом практики.
Мне повезло учится у Шерон Генон и Девида Лайфа Дживамкути йоге в Нью Йорке. »